Dödsträning.
- Joggat 5 km
- Styrketräning mage/rygg/armar/ben
- Mördarstretch / Pressat
- Styrketräning mage/rygg/armar/ben
- Mördarstretch / Pressat
frukost ?
Jag var världens sämsta frukostätare förut. Men nu äter jag frukost varje morgon, lite stolt över mig själv faktiskt. ;) dessutom äter jag GRÖT, fibergröt! Frukosten som jag käkade imorse är min tränings frukost. Gröt, rårörda lingon med sojamjölk, grönt äpple och kahls underbara te! Nu ska jag på en lång promenad eftersom min förkylning fortfarande hänger kvar buhu, vill träna!
Hurtig?
Träning är min nya drog, på 4 dagar har jag hunnit med promenixat i 360 min(!!), kört spinning pass i 200 min(!!) Kört styrka i 180 min! Hehe och mer ska det bli! Idag har jag hunnit med 90 mintuers promenad före frukost och nu blir det gymmet med pappa. Då jag ska köra crosstraning i 40 minuter och spinning cykel i alla fall minst 20 minuter. Sen ikväll ska jag dansa i 2h med Narre och kanske Hannah? Hade tänkt mig skaffa mig lite kondition och kanske bli lite fit på samma gång!
KICK SOME ASS!
Mål 1: Gå en mil om dagen.
Mitt mål fram till 17 december då vi åker till GRAN CANARIA, är att gå en mil om dagen . Wish me luck! Har i alla fall lyckats i 3 dagar! 19 dagar kvar tills vi åker yey! :D
Bjuder på en charmig bild! ;)
Varje gång du inte tränar..
så tränar någon annan för att bli bättre än dig. Gosh för första gången så är jag ybernervös inför Street SM. Inte bra alls.. Då slutar de alltid kanon dåligt. men har inga förväntningar egentligen på tävlingen för det kan ju inte gå sämre än vad det gjorde förra gången, haha.
Försöker på kondition, någon som vet vad det är? Näe inte min kropp heller..! Idag har jag slaktat på gymet! Spinnande 20 minuter, sprang på bandet 20 minuter, körde mage och rygg. Som avslutning gick jag 6 km i spåret..och dessutom har jag även hunnit med och dansa igenom min singel 10 ggr. Ska jag behöva säga att jag blev svettig eller förstod ni de? ;)
Alltså hon har ju löjligt snygga kick-ass-handskar!!11
Okej då hon har ganska snygg kropp med, håller ni inte med? :D
Work Out!
Ska åka iväg och gymma där jag nu jobbar förövrigt. Det är stängt 3h mitt på dagen vilket är skönt, då får man hela gymet för sig själv, spela vilken musik man vill osv. Eller? haha, eller inte riktigt helt själv.. Är bjuden på kräftskiva på det nya jobbet nu också, spännande. Dock är det inte bestämt vilket datum, men chansen är stor att det är den veckan vi är i New York.
Får se vad det blir, det har tydligen väldigt bra övningspapper på stretching! Vilket passar mig perfekt som är i en sån period nu. Stretchade i min bakishet igår, det var kanske inte det bästa allternativet för mig. Måde lite dåligt..
Hur går det med träningen då?
Jorå så att..Det går bättre än väntat faktiskt. Sprungit 3,5 km igår och idag. Ganska duktig är jag väl? Har till och med hunnit dansa med Hannah och Narre. Var i danssalen från 16-22.00. Jag och Nathalie var inte så överäns över ett steg i ett program. Narre har en tendes att göra tum-händer, så jävla fult :D haha, iförsig är inte bättre själv. Men vi får se hur det blir, kanske får min vilja igenom om något annat steg, höhö. Men när den damen har bestämt sig så är det KÖRT!
Senare på kvällen idag (tisdag) så har jag cyklat lite på cykeln i 30 minuter sen stretchade jag spagat och splitt i 40 JÄVLA minuter. För Zara Hedman säger om man gör det i 40 minuter 4 dagar i veckan så blir man vigare. Vilket jag hoppas på. MÅL splitt och spagat båda höger och vänster till JUL, tror ni jag lyckas? Splitt blir svårt..
Regionstävling i Falun 2011.
Hårt pass?
Vaknade upp ganska tidigt sisådär 11.00 tiden. Drack min naturdiet och gick till spåret för att springa mina 3,5 km. Måste erkänna att det gick tungt idag med tanke på att jag inte stretchade dagen innan. Gick mot slutet, men men.
Sen nu vid 15.00 tiden fick jag för mig att dra fram spinningcykeln, cyklade i 35 minuter och kan säga att man var en ganska svettig tjej, dusch x 2 idag. Imorgon blir det dans med bästaste narre och kanske hannihs? :D Men jag tänker springa på morgonen vilket fall.
Nu blir det jobb för mig! 17-23.00 GOSH kl är 16.48!!!!!
Sen nu vid 15.00 tiden fick jag för mig att dra fram spinningcykeln, cyklade i 35 minuter och kan säga att man var en ganska svettig tjej, dusch x 2 idag. Imorgon blir det dans med bästaste narre och kanske hannihs? :D Men jag tänker springa på morgonen vilket fall.
Nu blir det jobb för mig! 17-23.00 GOSH kl är 16.48!!!!!
Springa spåret?
Jag SKA ALDRIG ha den motivationen som jag hade imorse när jag skulle ut i spåret i alla fall. Så här tänkte jag hela tiden:
( Gud det kommer bli så jobbigt. Vad jobbigt det är att springa. Hör bara sitt eget flås, snart flåsar jag bort musiken i MP3:n. NÄE JAG GER UPP! )
Men jag gav inte upp. Sprang hela fucking tiden! 3,5 km och jag kan säga att det var nästintill syrgas när man var färdig. Det var värt de, imorgon blir det samma igen!
